পোস্ট: 05/02/19 | মে 19, 2019
বি আমার ট্র্যাভেল মিউজিক থেকে ক্রিস্টিন অ্যাডিস একক মহিলা ভ্রমণে আমাদের নিয়মিত কলামটি লিখেছেন। এটি একটি প্রয়োজনীয় বিষয় যা আমি পর্যাপ্ত পরিমাণে কভার করতে পারি না, তাই আমি অন্যান্য মহিলা ভ্রমণকারীদের জন্য তাদের প্রয়োজনীয় এবং বিশেষ বিষয়গুলি কভার করতে সহায়তা করার জন্য তার গাইডেন্স ভাগ করে নেওয়ার জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে নিয়ে এসেছি! এই মাসের নিবন্ধে, তিনি আমাদের দেখায় যে একক ভ্রমণকারীরা কীভাবে অন্তর্মুখী হিসাবে ভ্রমণকে মোকাবেলা করতে পারে!
সম্প্রতি, আমি জন্মদিনের ব্রঞ্চে অংশ নিতে ওকল্যান্ড ভ্রমণ করেছি। আমি জন্মদিনের মেয়ে ছাড়া কাউকে জানতাম না। অন্তর্মুখী হিসাবে, এমন পরিস্থিতি যেখানে আমি জানি না যে কেউ আমার পক্ষে কঠিন।
যথারীতি, আমি প্রথমে বেশ অপ্রীতিকর ছিলাম, আমার পরিচিত একজন ব্যক্তির কাছাকাছি থাকতে এবং ধীরে ধীরে নিজেকে একটি কফি ing েলে এবং কচ্ছপের গতিতে একটি ফলের প্লেট খাওয়ার মাধ্যমে সময় হত্যা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।
তবে, সময় কেটে যাওয়ার সাথে সাথে আমি একজন নতুন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করি, তারপরে অন্য একজন এবং তারপরে সেখানে উপস্থিত সবাই। আমি সত্যিই আকর্ষণীয় এবং বন্ধুত্বপূর্ণ লোকদের সাথে দেখা করেছি এবং এর শেষে আমি খুব খুশি হয়েছিলাম যে আমি গিয়েছিলাম এবং আমি রয়েছি।
যদিও আমি বাড়িতে থাকি, যদিও আমি শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত মুদি শপিংয়ের মতো ব্যক্তিগত মিথস্ক্রিয়া জড়িত এমন সহজ কাজগুলি করতে বাইরে যাওয়ার প্রবণতা রাখি। এটি বেশ হাস্যকর হয়ে উঠতে পারে, সত্যি কথা বলতে।
তবুও রাস্তায় বেরিয়ে আসা এবং অন্বেষণ করা এবং বিশেষত নতুন লোকের সাথে দেখা করা এত সহজ। এটা কেন?
একটি কথায়: ডোপামাইন।
অধ্যাপক ড্যানিয়েল জেড। লাইবারম্যান এবং মাইকেল ই লং এর মোরের অণুতে, ডোপামাইন, যা পুরষ্কার-অনুপ্রাণিত আচরণে প্রধান ভূমিকা পালন করে, এটিই আমাদেরকে নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য চাপ দেয়। এছাড়াও, গবেষক নিকো বুঞ্জেক এবং এমরাহ ডাজেল এমআরআই স্ক্যানের মাধ্যমে খুঁজে পেয়েছিলেন যে আমাদের মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রটি পরিচিতির চেয়ে অভিনবত্ব দ্বারা অনেক বেশি উদ্দীপিত হয়।
অতএব, আমরা নতুনত্ব অন্বেষণ এবং আকুল করার জন্য কঠোর হয়েছি। এটি অজানাটির প্রত্যাশা – এবং এটি কতটা উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে – যা আমাদের আমাদের আরামদায়ক অঞ্চলগুলি ছাড়িয়ে যেতে উত্সাহ দেয়।
সুতরাং, যদিও এটি পদ্ধতির লোকদের কাছে অন্তর্মুখীদের পক্ষে এবং বাড়ির রুটিন জিনিসগুলি করার জন্য বাইরে উদ্যোগের পক্ষে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, যেখানে আমরা যখন আমাদের পাশে ডোপামিন থাকি তখন আমরা যখন সমস্ত কিছু পরিচিত, সেখানে সমস্ত কিছু পরিচিত।
এই বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আমার কাছে বোধগম্য। আমি যখন ভ্রমণ করি এবং সত্যিকারের অভিনবত্বের এক মুহুর্তের অভিজ্ঞতা অর্জন করি তখন আমার মনে হয় আমি প্রাকৃতিক উঁচুতে চড়েছি, যা আমি উত্পাদন করার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক বেশি আনন্দদায়ক কিছু। নতুনত্ব ভাল লাগে, তাই ভ্রমণ ভাল লাগে এবং এই মুহুর্তগুলিতে একটি বহির্মুখী হওয়া স্বাভাবিকভাবেই আসে।
সুতরাং কেবল জেনে রাখুন যে আপনি যদি এলোমেলো হাউস পার্টিতে বা এমনকি বাড়িতে মুদি দোকানে যেতে লজ্জা এবং আগ্রহী না হন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি রাস্তায় লোকদের সাথে দেখা করার জন্য (এবং নিজেকে খাওয়ানোর) শক্তি পুনর্নবীকরণ করেছেন। এটি প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করে যে আরও অনেক লোকও অনুভব করছেন যে ডোপামাইন ভ্রমণ থেকে ভিড় করে, তাই তারাও অনেক বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য অবস্থায় রয়েছে।
আমি রসিকতা করতাম যে দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় বাড়িতে আমার নতুন বন্ধু কীভাবে তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা ছিল না। আমি কি কেবল একটি ক্যাফেতে তাদের কাছে হাঁটছি এবং তাদের সম্পূর্ণ অবসর সময়ে তারা কী করতে চান তা জিজ্ঞাসা করি?
সত্যটি হ’ল, রাস্তায়, উত্তরটি হ’ল “হ্যাঁ।” এটি প্রায়শই সহজ। ভ্রমণকারীরা আমাদের অনেকের চেয়ে অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য এবং বন্ধুবান্ধব এবং সম্ভবত অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য এবং বন্ধুবান্ধব। যেহেতু আমরা সকলেই নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য এবং নতুন জায়গাগুলি অন্বেষণের জন্য ডোপামাইন পুরষ্কার পাচ্ছি, তাই উভয় পক্ষের পক্ষে রাস্তায় আরও অনেক বেশি উন্মুক্ত হওয়া সহজ হয়ে যায়।
আমি চিন্তিত হতাম যে আমি নতুন লোকের কাছে যাওয়ার জন্য চিন্তিত হব, তবে আমাকে খুব কমই কথোপকথন শুরু করতে হবে। অন্য সব কিছু যদি ব্যর্থ হয়, “আপনি কোথা থেকে এসেছেন?” বরফ ভাঙার একটি নিখুঁত গ্রহণযোগ্য উপায়, এটি একটি সহজ প্রশ্ন যা প্রত্যেকের উত্তর রয়েছে। আমার কাছে এলোমেলো বাস, হোস্টেল এবং ক্যাফে কথোপকথন রয়েছে যা আজীবন বন্ধুত্বে পরিণত হয়েছে এবং আমার কাছে এমন আরও কিছু ছিল যা কেবল বিকেলে আমাকে বিনোদন দেওয়ার জন্য পরিবেশন করেছিল; উভয়ই মূল্যবান, এবং আমি কখনই জানি না যে আমি কী পেতে পারি।
আমি কোনও সময়সূচী এবং কোনও নির্দিষ্ট পরিকল্পনা নেই। এটি একক ভ্রমণের উপহারগুলির মধ্যে একটি। এটি বলেছিল, সময়ের আগে কার্যক্রম বুকিং এবং একরকম আমানত প্রদান করা অন্তর্মুখীদের পক্ষে সহায়ক হতে পারে যারা অন্যথায় তাদের ভিতরে থাকা উচিত কেন কারণ খুঁজে পেতে পারে। আমি নিশ্চিত যে আমার সহকর্মী অন্তর্মুখীরা আপনি যে ট্রিপটি বুক করেছেন তার দিন জেগে ওঠার দৃশ্যটি স্বীকৃতি দেয়, আপনি যদি বাতিল করতে পারেন তবে আপনি ইতিমধ্যে অর্থ প্রদান করেছেন বলে আপনি শেষ হয়ে গেছেন এবং সেরা সময়টি শেষ করেছেন। গেমটিতে কিছু ত্বক থাকা আমাদের আমাদের প্রতিশ্রুতিগুলিকে সম্মান করার সম্ভাবনা অনেক বেশি করে তোলে।
ব্যক্তিগতভাবে, এটি বাতিল করার লোভনীয় এমনকি যদি এটি মজাদার কিছু যা আমি সত্যই করতে চাই। যদি আমি জীবনে জিনিসগুলি প্রি -বুক না করি তবে আমি কখনই অনুশীলন করব না, ডুব দিন বা অন্বেষণ করব না। এগুলি বন্ধ করে রাখা খুব সহজ হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি নুসা পেনিডায় একটি দ্বীপ ভ্রমণ এবং চিয়াং মাইয়ের একটি রান্নার ক্লাস বুক করেছি এবং পাতাগোনিয়ায় টরেস ডেল পেইনকে একটি গ্রুপ হাইকিং ভ্রমণের নেতৃত্ব দিয়েছেন যা মহিলা অংশগ্রহণকারীরা প্রিপেইড করেছিলেন। এগুলির মধ্যে অনেকগুলি আরও বেশি অন্তর্মুখী হওয়ার প্রবণতা পোষণ করেছিল, তবে এর মতো একটি গোষ্ঠী ক্রিয়াকলাপে, অন্যান্য একক ভ্রমণকারীরা প্রদর্শিত হয়, যা প্রত্যেককে আরও বেশি সামাজিক এবং উন্মুক্ত হতে সহায়তা করে।
আমি যে সেখানে থাকা খুঁজে পেয়েছিএকটি আবাসন যা প্রকৃতির দ্বারা সামাজিক, যেমন যোগব্যায়াম বা ধ্যানের পশ্চাদপসরণ বা ইন্দোনেশিয়ায় স্কুবা ডাইভিংয়ের মতো আমার পছন্দসই ক্রিয়াকলাপের জন্য পরিচিত এমন জায়গাগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়া আমার অন্তর্নিহিতকে পরিচালনা করতে সহজ করে তুলতে পারে। সেখানকার অন্যরাও যে ক্রিয়াকলাপের মধ্যে রয়েছে তা জেনে আমি আমাদের সাধারণ ক্ষেত্র, কিছু সম্পর্কে কথা বলার মতো কিছু দেয় এবং ক্রিয়াকলাপটি নিজেই আমাদের এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে বন্ধন করতে দেয়। আমার প্রিয় কিছু লোক হ’ল আমি যাদের সাথে আমি ডুব বোটে বা গভীর আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সপ্তাহে দেখা করেছি।
যদিও এগুলি সমস্তই অনেক বেশি বহির্মুখী ভ্রমণকারী হওয়ার জন্য “হ্যাকস”, তবে আমরা অন্তর্মুখীরা একা সময় কাটাতে আমাদের শক্তি পেতে ঝোঁক। এক পর্যায়ে আমাদের কিছু “আমার” সময় প্রয়োজন – এবং এই কারণেই একক ভ্রমণ এত দুর্দান্ত হতে পারে। একক ভ্রমণের কবজ অংশটি হ’ল আপনি নিজের সাথে কাটাতে পারেন। একা সময় প্রয়োজনের মাধ্যমে আপনি কাউকে হতাশ করবেন না, বা কাউকে দূরে সরিয়ে দিতে হবে বা নিজেকে এমন ক্রিয়াকলাপে জোর করতে হবে না যা আপনি সত্যই অনুভব করছেন না।
আমি যদি নতুন লোকের সাথে দেখা না করে কিছু দিন যাই তবে আমি নিজের উপর নেমে যেতাম। আমি এমন মুহুর্তগুলিতে হতাশাবোধ করব যা আমি অনুভব করেছি যে আমি বিছানায় পড়ে বা দিনের জন্য শীতল হয়ে “নষ্ট” করব। এখন আমি বুঝতে পারি যে সেই দিনগুলিও কতটা অপরিহার্য। আমি এটিকে সহজ করে এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন করে রিচার্জ করতে পারি। এবং এটি একটি বড় কারণ যা আমরাও ভ্রমণ করি, তাই না? আমরা নিজের সাথে চিকিত্সা করতে চাই।
সুতরাং আপনি যদি ভ্রমণ করছেন তবে দয়া করে খারাপ লাগবেন না এবং আপনি কেবল সেদিন বাইরে যাওয়ার মতো মনে করেন না, সামাজিক হতে চান না বা রুম পরিষেবা পাওয়ার মতো বোধ করবেন না। আপনার প্রয়োজন মনে হলে এই জিনিসগুলি করা ঠিক আছে।
নিজের কথা শোনা একক ভ্রমণের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অংশ, যাইহোক। এটি আমার 30 এর দশকে একক ভ্রমণকারী হিসাবে আমি শিখেছি এবং এটি আমাকে আরও বেশি ভ্রমণে আনন্দিত করেছে।
আপনার পক্ষে আপনার পক্ষে ডোপামিন রয়েছে তা জেনে আপনি রাস্তায় আরও সহজেই লোকদের সাথে দেখা করবেন এবং আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী সম্পর্কে আপনি রিয়েল-টাইম সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন, আপনি এটি তৈরি করা ভাল লিপ এবং ভ্রমণ একক।
ক্রিস্টিন অ্যাডিস একজন একক মহিলা ভ্রমণ বিশেষজ্ঞ, যিনি নারীদের একটি খাঁটি এবং সাহসী উপায়ে বিশ্ব ভ্রমণ করতে অনুপ্রাণিত করেন। একজন প্রাক্তন বিনিয়োগ ব্যাংকার যিনি তার সমস্ত জিনিসপত্র বিক্রি করেছিলেন এবং ২০১২ সালে ক্যালিফোর্নিয়া ছেড়ে চলে গিয়েছিলেন, ক্রিস্টিন চার বছরেরও বেশি সময় ধরে একাকী ভ্রমণ করেছেন, প্রতিটি মহাদেশকে covering েকে রেখেছেন (অ্যান্টার্কটিকা ব্যতীত, তবে এটি তার তালিকায় রয়েছে)। কার্যত এমন কিছুই নেই যা সে চেষ্টা করবে না এবং কার্যত কোথাও সে অন্বেষণ করবে না। আপনি আমার ট্র্যাভেল মিউজিক বা ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুকে তার আরও অনেক সংগীত খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার ট্রিপ বুক করুন: লজিস্টিকাল পরামর্শ এবং কৌশল
আপনার ফ্লাইট বুক করুন
স্কাইস্কেনার ব্যবহার করে একটি সস্তা ফ্লাইট সন্ধান করুন। এটি আমার প্রিয় অনুসন্ধান ইঞ্জিন কারণ এটি বিশ্বজুড়ে সাইট এবং এয়ারলাইনস অনুসন্ধান করে যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে কোনও পাথর অপরিবর্তিত নেই।
আপনার থাকার ব্যবস্থা বুক করুন
আপনি হোস্টেল ওয়ার্ল্ডের সাথে আপনার হোস্টেল বুক করতে পারেন। আপনি যদি হোস্টেল ব্যতীত অন্য কোথাও থাকতে চান তবে বুকিং ডটকম ব্যবহার করুন কারণ তারা ধারাবাহিকভাবে অতিথি ঘর এবং হোটেলগুলির জন্য সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের হারগুলি ফিরিয়ে দেয়।
ভ্রমণ বীমা ভুলে যাবেন না
ভ্রমণ বীমা আপনাকে অসুস্থতা, আঘাত, চুরি এবং বাতিলকরণের বিরুদ্ধে রক্ষা করবে। কিছু ভুল হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে এটি বিস্তৃত সুরক্ষা। আমি এটি ছাড়া কখনই ভ্রমণে যাই না কারণ অতীতে আমাকে এটি বহুবার ব্যবহার করতে হয়েছিল। আমার প্রিয় সংস্থাগুলি যেগুলি সেরা পরিষেবা এবং মান দেয় তা হ’ল:
সুরক্ষাউইং (প্রত্যেকের জন্য সেরা)
আমার ভ্রমণের বীমা করুন (যারা 70 বছরের বেশি বয়সী তাদের জন্য)
মেডজেট (অতিরিক্ত সরিয়ে নেওয়ার কভারেজের জন্য)
আপনার ট্রিপ বুক করতে প্রস্তুত?
আপনি ভ্রমণ করার সময় সেরা সংস্থাগুলির জন্য আমার রিসোর্স পৃষ্ঠাটি দেখুন। আমি যখন ভ্রমণ করি তখন আমি যা ব্যবহার করি সেগুলি তালিকাভুক্ত করি। এগুলি ক্লাসে সেরা এবং আপনি আপনার ট্রিপে এগুলি ব্যবহার করে ভুল করতে পারবেন না।